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  • Obesidade na adolescência pode deixar marcas indeléveis nas emoções

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    Não é só o corpo que sofre com os quilos a mais. A obesidade, doença que afeta 18,9% da população brasileira, é um fator de risco importante para a saúde mental, podendo levar à depressão, ansiedade, estresse e problemas de autoestima, principalmente quando ela surge na infância e na adolescência. No Brasil, segundo dados do IBGE, de 2014, 15% das crianças entre 5 e 9 anos e 25% dos adolescentes,…

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  • Quando o medo se torna uma doença

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    O medo é um sentimento que ajudou nossos ancestrais a sobreviverem em um mundo hostil e cheio de perigos. Entretanto, o mesmo medo que permitiu a sobrevivência e a evolução da raça humana, hoje tem se mostrado um verdadeiro transtorno na vida de muitas pessoas. Estamos falando das fobias específicas, que acontecem quando uma pessoa desenvolve o medo patológico de animais, objetos ou situações. Segundo dados do National Institute of…

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  • Quando a ansiedade e a depressão andam juntas

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    Imagine uma pessoa que tem sintomas de depressão e de ansiedade ao mesmo tempo. Pensamento acelerado, tristeza, falta de concentração, sudorese, entre outras dezenas de sintomas. Mas, será que isso é possível? Segundo a psicóloga Fernanda Queiroz, cofundadora da Estar Saúde Mental, sabe-se que os quadros ansiosos costumam evoluir para a depressão há muito tempo. Inclusive, em alguns casos, o estresse pode ser o ponto inicial de todo o problema…

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  • Eu me formei, e agora?

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    Como resolver o dilema profissional dos jovens recém-formados? Em 2017, mais de 1 milhão de estudantes concluíram o ensino superior, segundo dados do Censo da Educação Superior, realizado anualmente pelo Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep). Entretanto, dentro do contexto social, político e financeiro que o Brasil vive, estes jovens podem enfrentar dificuldades para encontrar seu lugar ao sol. Aliado ao momento tenso do país, a…

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  • Bagunça está associada a depressão, ansiedade e compulsão alimentar

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    Se você acha que a bagunça e a falta de organização são inofensivas, atenção! Um estudo publicado no Environment and Behavior comprovou que ambientes caóticos levam ao estresse e à compulsão alimentar. Quer mais? Se a cozinha é um local bagunçado, aumenta em duas vezes a chance de comer mais em mulheres. Segundo a psicóloga Carolina Marques, cofundadora da Estar Saúde Mental, o local onde moramos ou onde trabalhamos reflete…

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  • Férias são essenciais para diminuir o nível de estresse

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    Relaxar, dormir até tarde, conhecer lugares novos, experimentar alimentos de outras regiões e culturas ou, simplesmente, não fazer nada! Essas são algumas atividades que você pode fazer nas suas férias! Mas, quando foi a última vez que você fez isso? Segundo pesquisa feita para a revista Você S/A, nove entre dez profissionais nunca tiram 30 dias de férias corridos! A maioria tira 20 dias, em dois períodos de 10! E…

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  • Você se sente culpado (a) de forma constante?

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    Quem nunca se sentiu culpado por ter feito alguma coisa que não deveria ter feito ou deixado de fazer algo que era imprescindível fazer? É incrível como a culpa é capaz de, rapidamente, passar de um evento pequeno à coisa mais importante em nossas vidas. Desde de situações banais, como “fui dormir tarde mesmo sabendo que ficaria com sono no trabalho” até situações mais graves, como “precisei colocar meu pai…

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  • Depressão e estresse: os ladrões da libido feminina

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    Para um dos maiores estudiosos da mente humana da história, Sigmund Freud, a libido é a força motriz da vida sexual. Para ele, inclusive, o desejo sexual é o que nos motiva e nos dá forças para nossas tarefas diárias. Porém, para uma boa parcela das brasileiras, incluindo as mais jovens, nada anda mais em baixa do que a libido. Segundo o estudo Mosaico 2.0, do Projeto Sexualidade da Universidade…

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  • Mindfulness ganha espaço nas empresas

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    Procure pela palavra mindfulness no Google e você vai encontrar mais de 78 milhões de resultados.  Agora procure por atenção plena, a tradução que foi dada aqui no Brasil. São mais de 9 milhões de resultados. O fato é que a prática proposta pelo cientista americano Jon Kabat-Zinn, apesar de não ser exatamente uma novidade, ganhou milhões de adeptos no mundo nos últimos anos e já é adotada, inclusive, por…

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  • 6 Dicas Para Lidar com a Tensão Pré-Vestibular

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    Acredite, muitos jovens sentem bem mais do que “frio na barriga” às vésperas do vestibular. Há uns anos, um pesquisador do Departamento de Psiquiatria da Universidade Luterana do Brasil, de Porto Alegre, fez um levantamento com 1.046 vestibulandos e chegou ao seguinte resultado: 56,3% deles apresentavam sinais de ansiedade, que, em alguns casos, chegava a ser grave. Um estudo de 2009 já havia apontado algo parecido: 67,7% dos alunos de…

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